לביבות בריאות

מצרכים:

1/2 כוס עדשים שחורות

1/2 כוס קינואה אדומה

1/2 כוס בורגול מושרה עד ריכוך

1/2 כוס שעועית מאש

3 כפות זרעי צ'יה

חצי כוס חמוציות

1 כוס סולת

חצי חבילה פטרוזיליה קצוצה

2 ביצים

מלח, פלפל

 

אופן ההכנה:

לבשל עד ריכוך את כל הקטניות לפי הזמן שכל אחת מהן דורשת

לשים הכל בקערה, לערבב, ליצור לביבות בעזרת הידיים ולטגן

קטגוריה: קציצות, תוספות
You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

כתיבת תגובה

האימייל שלך לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

*

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>